Date : 2009
Editeur / Publisher : [S.l.] : [s.n.] , 2009
Type : Livre / Book
Type : Thèse / ThesisLangue / Language : français / French
Résumé / Abstract : Ce travail s’inspire des travaux centrés sur la dégradation des rythmes circadiens observés au cours du vieillissement et des travaux montrant que l’entraînement physique a des effets sur la structure des rythmes biologiques. L’objectif de cette thèse était d’étudier les effets de la pratique d’activité physique sur la rythmicité circadienne ainsi que sur la qualité actimétrique du sommeil chez les personnes âgées. En parallèle, l’analyse d’un programme d’entraînement a été menée, car s’il est unanimement admis qu’à tout âge la participation à un programme d’entraînement peut réduire les effets délétères du vieillissement. L’obtention d’adaptations physiologiques, métaboliques, et fonctionnelles requiert l’exécution d’exercices adaptés en termes d’intensité et de volume. La première étude comparative (sédentaires vs actifs, caractérisés par l’indice VO2max) et la deuxième proposant un programme d’entraînement multivarisé de 16 semaines à des sujets sédentaires de plus de 60 ans, ont mis en évidence qu’il existe une amélioration des rythmes étudiés pour les sujets actifs physiquement, ou consécutivement à la suite du programme d’entraînement. Plus particulièrement, ces résultats montrent que l’amplitude de la température est plus importante et que le reflet actimétrique du sommeil est qualitativement meilleur chez les personnes actives ayant une bonne condition physique, en comparaison a celui de sédentaires. Ils mettent également en évidence qu’il est tout à fait possible par le biais d’un d’entraînement multivarié d’améliorer en parallèle la force, la souplesse, le niveau de VO2max ainsi que la masse adipeuse chez la personne âgée.Ce travail confirme que l’activité physique peut être considérée comme un donneur de temps au même titre que la lumière, ce qui ouvre des perspectives en termes de reconditionnement de l’horloge biologique. Il permet aussi de reconsidérer les programmes d’entraînements traditionnels et offre une solution possible pour améliorer la condition physique générale nécessaire au maintien de l’autonomie et à la qualité de vie.
Résumé / Abstract : This work takes as a starting point the work centered on the degradation of the circadian rates/rhythms observed during ageing and of work showing that the physical drive has effects on the structure of the biological rhythms. The objective of this thesis was to study the effects of the practice of physical-activity on the circadian rythmicity like on the actimetric quality of the sleep in the elderly. In parallel, the analysis of a program of drive was carried out, because if it is unanimously allowed that to any age the participation in a program of drive can reduce the noxious effects of ageing. Obtaining physiological, metabolic, and functional adaptations requires the execution of exercises adapted in terms of intensity and volume. The first comparative study (actives/ sedentaries), characterized by the VO2max index) and the second proposing a program of 16 weeks drive multivarized on sedentary subjects of more than 60 years, highlighted an improvement of the rhythms studied for the active subjects physically, or consecutively following the program of drive More particularly, these results show that the amplitude of the temperature and more important and that the reflection actimetric of the sleep is more qualitative at the active people having a physical good condition, in comparison with sedentaries. They also highlight that it is completely possible by the means of one of multivariate drive to improve in parallel the force, the flexibility, the level of VO2max as well as the fat mass. This work confirms that the physical-activity can be regarded as a donor of time as well as the light, which opens prospects in terms for reconditioning for the biological clock. It also makes it possible to reconsider the programs of traditional drives and offers a possible solution to improve the general physical condition necessary for the maintenance of autonomy and quality of life.