Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse / David Servan-Schreiber

Date :

Type : Livre / Book

Langue / Language : français / French

ISBN : 2-221-09762-9

EAN : 9782221097625

Émotions -- Psychologie

Troubles du comportement -- Médecines alternatives

Dépression -- Médecines alternatives

Anxiété -- Médecines alternatives

Stress -- Aspect psychologique

Stress -- Médecines alternatives

EMDR

Classification Dewey : 152.4

Collection : Réponses / dirigée par Joëlle de Gravelaine / Paris : Editions Robert Laffont , 1967-

Résumé / Abstract : La 4e de couverture porte : "Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes... David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras " oméga-3 ", techniques de " communication affective ". Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres..."